大田区上池台のデイサービス「ファミリーケア心の家 上池台」です。今回は、ご利用者様に人気の棒体操の様子をお届けします。椅子に座ったまま無理なく取り組める、足のトレーニングです。棒を足元でころころと転がすうちに、お部屋にはあたたかな掛け声と、心地よさそうな表情が広がっていきました。
棒体操は、ファミリーケア心の家 上池台でも親しまれている運動レクリエーションです。今回は座ってできる下肢運動を中心に、足裏を使った体操にみんなで取り組みました。
棒体操の内容｜座ってできる、足裏を使った下肢運動
大田区上池台のファミリーケア心の家 上池台では、無理なく体を動かせる運動を大切にしています。今回の棒体操では、椅子に腰かけたまま、足元に置いた棒を足の裏で前後に転がしていきます。立ち上がらずに行えるので、安心して取り組んでいただけるのがうれしいところです。
足の裏で棒を転がすと、じんわりと心地よい刺激が伝わってくるようで、思わず目を閉じて、気持ちよさそうに取り組まれる方もたくさんいらっしゃいました。ゆったりとした動きの中にも、しっかりと足を動かす運動になっています。
ご利用者様の様子｜声を掛け合い、最後まで一緒に
普段は体操に参加されない方も、棒体操なら
うれしいことに、普段はなかなか体操に参加されない方も、棒体操になるとしっかりとご参加くださいます。足裏の心地よさや、みんなで一緒に取り組む楽しさが、自然と体を動かす気持ちにつながっているのかもしれません。楽しみながら取り組まれるお姿に、スタッフもうれしくなりました。
数を数えながら、みんなで頑張って
棒体操の中でも下肢運動は、少し地味に感じられる運動かもしれません。それでも皆様は、「いち、に、さん…」と声を掛け合いながら数を数え、最後まで頑張って取り組んでいらっしゃいました。ひとりではくじけそうな運動も、みんなでなら笑顔で続けられる。そんなあたたかな一体感に包まれたひとときでした。
棒体操の下肢運動がもたらすうれしい効果
座ってできる棒体操は、楽しみながら足を動かせる運動レクリエーションです。ファミリーケア心の家 上池台では、こうした活動を通じて、いつまでも自分の足で歩ける毎日を応援しています。
棒体操で期待できること
- 足を動かす：足裏で棒を転がす動きが、無理のない下肢運動になります
- 心地よい刺激：足裏への適度な刺激が、気持ちよさとリフレッシュにつながります
- 安心して取り組める：椅子に座ったまま行えるので、安心して参加できます
- 一体感が生まれる：声を掛け合い数を数えることで、笑顔と交流が広がります
大田区上池台の小規模デイサービス「ファミリーケア心の家 上池台」
ファミリーケア心の家 上池台は、東京都大田区上池台にある定員10名の地域密着型デイサービスです。小規模だからこそ、ご利用者様のお顔もお気持ちも、スタッフ全員がしっかりと寄り添いながら把握できます。棒体操のような無理なく続けられる運動を大切にしながら、毎日を楽しく、いきいきとお過ごしいただけるよう取り組んでいます。
大田区上池台・馬込・西馬込・石川台エリアでデイサービスをお探しの方は、ぜひお気軽にお問い合わせ・見学にお越しください。スタッフ一同、皆様のご来所を心よりお待ちしております。